29 Eylül 2014

Cilt Bakımında Yapılan Doğru Ve Yanlışlar

Günümüz kadını için cilt bakımı vazgeçilmezler arasında yer alıyor. Ancak iş, öyle arkadaş tavsiyesiyle, etraftan duyduklarınızla olmuyor. İyisi mi siz yazımızı okuyup, bilgilerin doğrularını öğrenin. Vücuttaki en büyük organ cilt ve özellikle de kadınlar cilt bakımıyla son derece ilgili. Ancak bu konuda nelerin yapılması ve nelerin yapılmaması gerektiğine dair o kadar çok söylenti var ki, […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Röfleli Saçların Bakımı Nasıl Yapılmalıdır

Günümüz kadınları güzelleşmek ve farklı bir estetik görünüm kazanmak için sıklıkla yaptırdıkları röfle, bir çeşit saç boyama işlemidir. Röfle genellikle sarı ve sarı tonları gibi çeşitli renklerde boyama işlemi olduğundan bakımı da epey zordur. Saçlarınıza röfle yaptırmak istiyor ya da çoktan yaptırdıysanız, bu yazımızda yer alan röfleli saçlara bakım önerilerimizi dikkate alarak röfleli saçlarınızı uzun süre koruyabilirsiniz. Hem […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Stres Bel Fıtığı Yapıyor

Amerikada yapılan bir araştırmaya göre stres ve can sıkıntısı fıtık gibi bir çok kişinin şikayetçi olduğu hastalığın en önemli sebepleri arasında gösteriliyor. Stres ve can sıkıntısının hazımsızlık, kalp krizi, tansiyon ve daha bir çok hastalığın nedeni olduğu biliniyordu. Fakat yapılan son araştırmalarda fıtığında nedenlerinden biri stres! Stres yaşayan kişinin kasları kasılıyor ve ani bir veya […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

İnsanlar 25 yaşından sonra neden kolay killo alır

Dinlenme durumunda organların çalışma hızı ve vücudun enerji harcaması, vücudun metabolik hızını belirliyor. Yaş ilerledikçe metabolik hız düşüyor ve bu düşüş kilo almayı kolaylaştırıp kilo vermeyi zorlaştırıyor. YAŞ İLERLEDİKÇE HORMONLAR NEDEN DEĞİŞİR İnsan vücudunda ilerleyen yaşla birlikte kortizol ve diğer adrenal hormonlar artarken, DHEA (dehidroepiandrosteron) ve 7-oxo DHEA düzeyleri, özellikle 25-40 yaşları arasında yaklaşık yüzde […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Hareket Etmeden Diyet Yapılmaz

Beslenme ve diyet uzmanları, yaz diyetleriyle zayıflamanın daha kolay olduğunu ancak spor veya en azından fiziksel aktivite olmadan yapılacak diyetten başarı beklemenin hayal olacağını belirtiyor. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, “yaz diyeti” yazılarak internette arama yapıldığı zaman yaklaşık 2,5 milyon sonuç elde edildiğini, bu durumun bilgi […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Beyaz Çay Yağ Yakıyor

Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, beyaz çayın zayıflamaya yardımcı olduğunu söyledi. Çayın her türlüsünün bin bir türlü faydasının olduğu uzmanlar tarafından söylenmektedir. Özellikle yeşil çayın metabolizmaları güçlendirdiği ve zayıflamada yardımcı olduğu bilinen gerçeklerden bir tanesidir. Yeşil çay ve diğer çay türlerinin faydalarını saymakla bitmezken çayın diğer bir türü olan Beyaz Çay’ın da faydaları bilim […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Dökülen Saçlar İçin Öneriler

Erken dönemlerde de başlayabilen saç dökülmelerine karşı uzmanlar öncelikle genleri sorumlu tutsa da, alacağınız bazı önlemler ile bu dökülmeleri yavaşlatabilirsiniz. Saç dökülmesine neler yol açar? Her ne kadar saç dökülmesinde suçlu anne ya da babadan gelen genler ise de önlenebilen başka nedenler de var. Yetersiz beslenme, enfeksiyon, reçeteli ilaçlar, kimyasal saç ürünleri ve hatta duygusal […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Saç Bakımının Sırları

Yaz sıcakları ile yıpranma dönemine giren saçların bakımı ihmale gelmiyor. Saç bakımını her zaman kuaförde yaptıracak kadar vakti olmayanlar için uzmanların verdiği etkili saç bakım ipuçlarını deneyebilirsiniz… Pratik güzellik yöntemleri sayesinde çok fazla zaman harcamadan çok bakımlı görünmeniz mümkün. Dr. Melisa Eczacıbaşı, kusursuz ve etkili bir cilt bakımı için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Kırık uçlardan […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Diyet Bozduran Hatalar

1. Öğün atlamak Öğün atlamayı alışkanlık haline getirmeyin. Çünkü atlanan her öğünden sonra, diğer öğündeki besin tüketimi daha fazla olur. Beslenmenizi bu konuda yeniden gözden geçirin. Gün içinde tükettiğiniz yiyecekleri, 5-6 öğün olacak şekilde ayarlamaya çalışın, az ve sık beslenin. Üç saatten fazla aç kalmamaya çalışın. Az ve sık yeme prensibiyle metabolik hızınız artar, kan […]

Devamını Oku
29 Eylül 2014

Kilo Verdiren 12 Alışkanlık

Düzenli ve sağlıklı beslenmek kilo sorunlarını gündemimizden uzak tutacağı gibi, daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamızı da sağlayabilir. Sağlıklı beslenmeyle ilgili ana kuralları bilerek sağlıklı beslenmenin temellerini alışkanlık hâline getirebilir, hayatınızın bir parçası yapabilirsiniz. Bunu yapmanızın temel nedenleri sayacak olursak, sağlıklı beslenmekle aslında kilolarınızı kaybedebilmeniz mümkündür. Yani bir diyete yada egzersiz programına bağlı kalmanız […]

Devamını Oku