2 GÜNLÜK ŞOK DİYET
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
2 GÜNLÜK ŞOK DİYET
Hedef kilo : 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Hedef kalori : 700 Kcal
Günlük Menüler
1.Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
2.
Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
Arananlar : 2 - GÜNLÜK - ŞOK - DİYET
Bu konu toplam 3821 kez okundu.
Bu konulara da göz atabilirsiniz..
10 günde 5 kilo diyeti
Sürekli tartılmak doğru mu
Kalori yakmanın kolay yolları
Yüzme
Arjinin
Tatil Diyeti
Yazı formda karşılayın
İncecik bir bel
Diyet bıraktıran bahaneler
1000 kalorilik diyet
Yazan : esra
Yorum : bence bu diyetler çok saçma. ben uygulamaya çalişiyorum ama bi türlü yapamıyorum
Bu konuya yorum yazmak ister misiniz?
|
