2 GÜNLÜK ŞOK DİYET

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. “Uygulanan diyet programı arasında” ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. 
2 GÜNLÜK ŞOK DİYET 

Hedef kilo : 2 günde ortalama 2-3 kilo. 
Hedef kalori : 700 Kcal 


Günlük Menüler

1.Gün 

Sabah: Meyve veya meyve suyu 

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt 

İkindi: 1 meyve 

Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek 

Gece: 1 meyve


2.Gün 

Sabah: Meyve veya meyve suyu 

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt 

İkindi: 1 meyve 

Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek 

Gece: 1 meyve

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Please follow and like us:

Bu yazıları da beğeneceksiniz !

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir