|
|
3 günde 3 kilo diyeti
Hedef: 3 günde 3 kilo.
Günlük kalori: 1200 Kcal
Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
# Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay
2.
GÜN
# Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyoalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay
3.
GÜN
# Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnıbahar, 1 dilim karpuz ya da kavun, 1 fincan kahve, su ya da çay
Arananlar : 3 - günde - 3 - kilo - diyeti
Bu konu toplam 6783 kez okundu.
Bu konulara da göz atabilirsiniz..
Bitkisel zayıflama ilaçları sinir sistemini zayıflatıyor
Muhallebi
İştah kesen yiyecekler
2200 kalorilik diyet
Karboksiterapi
Mutsuzluk şişmanlatır
Brüksel Lahanası
Ton balıklı diyet
Sağlıklı Beslenmenin 10 Altın Kuralı
10 günde 5 kilo diyeti
Bu konuya yorum yazmak ister misiniz?
|
|
 |
Toplam Makale :
326
Toplam Kategori : 21
Toplam Okunma : 190141
Online Ziyaretçi : 2
|
 |
|
