Zayıflamak Elinizde                                                                      

Diyet ve Yemek Tariflerinizi Bizimle Paylaşın..

DiyetMutfagi.Com


DiyetMutfagi.Com




İstediğini ye diyeti

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal

# Haftada 1 kilo vererek, yavaş ancak emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt yemek aralarında yenilebilir.Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir.
# Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır.

 

Havuç salatası, sebze yemeği yerine geçer
# Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.
# Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler rejim boyunca tüketilmemelidir.

Bu diyetin günlük menüleri:
1.


GÜN
# Sabah : 1 dilim ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay/kahve.
# Öğle : 1 kase çorba veya 1 dilim ekmek, 5 köfte kadar et, balık veya tavuk/veya 6 kaşık sebze yemeği zeytinyağlı veya kıymali bir sebze yemeği/veya 6 kaşık bakliyat normal pişirilmiş 1 tabak salata.
# İkindi : 1 dilim ekmek, beyaz peynir/veya 1 meyve.
# Akşam : Öğle menüsündeki alternatifleri akşam menüsü için de geçerlidir.
# Gece : 2 kraker, beyaz peynir.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

EkleBunu Sosyal Paylaşım Butonu

Şifalı Bitkilerle Diyet Yapın Zayıflayın..


Arananlar : İstediğini - ye - diyeti

Bu konu toplam 497 kez okundu.

Bu konulara da göz atabilirsiniz..

MAYONEZLİ CEVİZLİ SALATALIK
HİNDİ SALAMLI OMLET
Diyet günlüğü
Akıl sağlığı dakika diyeti
Yaşına göre beslen
Diyet yalanlarına inanmayın
2 GÜNLÜK ŞOK DİYET
Kobolamin Vitamin B12
1300 kalorilik diyet
İsveç diyeti



Bu konuya yorum yazmak ister misiniz?



Adınız :
E-mail Adresiniz :
Yorumunuz :

DiyetMutfagi.Com

DiyetMutfagi.Com




Sitemizde yer alan yazılar ve diyet yemekleri tarifleri bilgilendirme amacı ile internet ortamında farklı sitelerden derlenmiştir. Diyet yapmadan önce mutlaka bir diyetisyen veya doktora başvurunuz. Diyet yemek tariflerimize eklenti yapmak isterseniz ileitim kısmında bize tarifinizi iletebilirsiniz. Sitemizdeki bilgilerden ötürü doğabilecek sorunlardan sitemiz sorumlu tutulamaz.
DiyetMutfagi.Com Diyet Yemekleri ve Diyet Bilgileri Sitesidir

Web Stats
Toplist Codes
Diyet, Şok Diyet, isveç diyeti, çin diyeti, ender saraç, kalça eriten diyet, egzersiz, rejim, zayıflama, taylan kümeli diyet, ideal kilo, göbek eriten diyet, su diyeti, 1200 kalorilik, 1100 kalori, yoğurt diyeti, ideal kilonuz, masa başı diyeti, oturanlar için, çalışanlar için diyet, diyet yemekleri, nadide sultan diyeti, sibel can diyeti, hamileler için diyet, işkadınları için diyet, mankenlerin diyetleri hızlı incelme diyeti

Diyet rehberi