|
|
|
Hedef: Haftada ortalama 2-3 kilo. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Bir haftadan fazla uygulamayın. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN # Sabah : 1 şekerli kahve # Öğle : 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates # Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata 2. GÜN # Sabah : 1 şekerli kahve # Öğle : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt # Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve 3.GÜN # Sabah : 1 şekerli kahve # Öğle : Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve # Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata 4.GÜN # Sabah : 1 şekerli kahve, 1 dilim kızarmış ekmek # Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız peynir # Akşam : Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt 5.GÜN # Sabah : 1 rendelenmiş havuç # Öğle : 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı # Akşam : 200 gramlık biftek, salata, brokoli 6.GÜN # Sabah : 1 şekerli kahve # Öğle : 2 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç # Akşam : 200 gram derisi alınmış tavuk, salata 7.GÜN # Sabah : Şekersiz çay # Öğle : 100 gram ızgara et, taze meyve # Akşam : Hiç bir şey 
Arananlar : İsveç - diyeti Bu konuya yorum yazmak ister misiniz? |
|
Sitemizde yer alan yazılar ve diyet yemekleri tarifleri bilgilendirme amacı ile internet ortamında farklı sitelerden derlenmiştir. Diyet yapmadan önce mutlaka bir diyetisyen veya doktora başvurunuz. Diyet yemek tariflerimize eklenti yapmak isterseniz ileitim kısmında bize tarifinizi iletebilirsiniz. Sitemizdeki bilgilerden ötürü doğabilecek sorunlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. DiyetMutfagi.Com Diyet Yemekleri ve Diyet Bilgileri Sitesidir Web Stats Toplist Codes Diyet, Şok Diyet, isveç diyeti, çin diyeti, ender saraç, kalça eriten diyet, egzersiz, rejim, zayıflama, taylan kümeli diyet, ideal kilo, göbek eriten diyet, su diyeti, 1200 kalorilik, 1100 kalori, yoğurt diyeti, ideal kilonuz, masa başı diyeti, oturanlar için, çalışanlar için diyet, diyet yemekleri, nadide sultan diyeti, sibel can diyeti, hamileler için diyet, işkadınları için diyet, mankenlerin diyetleri hızlı incelme diyeti |
|
