Zayıflamak Elinizde                                                                      

Diyet ve Yemek Tariflerinizi Bizimle Paylaşın..

popo dikleştirme


ender saraç


Sebze Tava

Gerekli Malzemeler
- Mercanköşk
- 1 Demet Maydanoz
- 1 Adet Kabak
- 1 Adet Soğan
- 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz
- 1 Adet Havuç
- 1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu
- 1 Adet Patates
- Tarhur
- Fesleğen

Yapılışı
Patates, havuç, soğan ve kabağı yıkayıp temizleyeyin.

 

Maydanoz, mercanköşk, tarhun, fesleğen ve sebzeleri buharda veya çok az suda haşlayaın. İyice piştikten sonra sebzeleri tahta kaşıkla ezerek püre haline getirin. Yağsız bir tavaya bir tatlı kaşığı zeytinyağı koyun.


İyice kızdırın. Hazırladığımız sebzeli karışımdan tavaya bir kepçe kadar alın. Şekil verebilmek için sebzenin içine bir miktar mısır unu veya galeta unu ilave edin. Sebzeleri tavada devamlı karıştırın. Karışımın bir süre sonra katılaştığını ve sebzelerin birbirine yapıştığını göreceksiniz. Sebzeler mücver şeklini aldığında alt üst ederek iki tarafını da kızartın. Dilediğimiz miktarda kızardığında tabağa alarak garnitürlerle zenginleştirip ana yemek olarak servis yapın.

EkleBunu Sosyal Paylaşım Butonu

foruma giriş için tıklayın


Arananlar : Sebze - Tava

Bu konu toplam 181 kez okundu.

Bu konulara da göz atabilirsiniz..

Vücut Kırışıklıklarına Karşı
Yüz Felcine Dikkat
Kadınlarda Ölüm Nedeni Kalp hastalıkları
Kilonun azı da çoğu gibi zarar
Kas geliştirme diyeti
Strivectin SD El Kremi Hand Cream
Ev Kadını Diyeti
İşin sırrı minicik porsiyonlarda
Gençken Egzersiz Yapmak
Plazmodium Paraziti Etkidi ve Sıtma



kilo vermek için lahana suyu sok zayıflama KOLESTROL YAKICI hamile aşerme hangi özellikler gençlerde bağımlılığa neden olur kolay zayıflamak hangi diyetle daha iyi zayıfladınız zayiflatmak icin kabartma tozu diyet yemek programları ayvada ne kadar kalori vardır hemen zayıflamak bacak zayıflama ahmet maranki uykusuzluk çareleri zayıflamahareketleri zencefilin zayiflamaya faydasi islami konular AKNE VE SİVİLCELERE HANGİ BİTKİ İYİ GELİR AHMET MARANKİ karin diyet zayıflama da sirke irmik faydaları

Diyet

Zayıflama

Bu konuya yorum yazmak ister misiniz?


Adınız :
E-mail Adresiniz :
Yorumunuz :

DiyetMutfagi.Com

kilo verme



Sitemizde yer alan yazılar ve diyet yemekleri tarifleri bilgilendirme amacı ile internet ortamında farklı sitelerden derlenmiştir. Diyet yapmadan önce mutlaka bir diyetisyen veya doktora başvurunuz. Diyet yemek tariflerimize eklenti yapmak isterseniz ileitim kısmında bize tarifinizi iletebilirsiniz. Sitemizdeki bilgilerden ötürü doğabilecek sorunlardan sitemiz sorumlu tutulamaz.
DiyetMutfagi.Com Diyet Yemekleri ve Diyet Bilgileri Sitesidir
Web Stats Sitemap Harita Toplist Kodları (Toplist Codes)
Zayıflama, Şok zayıflama , isveç, çin, ender saraç, kalça eriten diyet, egzersiz, rejim, zayıflama, taylan kümeli zayıflama , ideal kilo, göbek eriten, su, 1200 kalorilik, 1100 kalori, yoğurt, ideal kilonuz, masa başı, oturanlar için, çalışanlar için, yemekleri, nadide sultan, sibel can, hamileler için, işkadınları için, mankenlerin hızlı incelme , diyet yemek tarifleri,kabartma tozu ile zayıflama,göbek eritme,kabızlık çözümü,mucize,elma,yemekler
diyet zayıflama Estetik Estetik Estetik

Diyet rehberi