|
|
|
Tatil Diyeti
* Peynirin, yağın her türü yasak. * Suyun dışındaki tüm içecekler yasak. Soda ve diyet kolalar dahil. * Kahvenin tüm çeşitleri yasak. * Yenmesine izin verilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye. Patlıcanın sadece közlemesine izin var. Havuç, patates asla yok. * Tuz, şeker kesinlikle yok. Karabiber istenirse kullanılabiliyor. * Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da kesinlikle yok. * Her gün için sadece kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir. * Süt yasak, diyet yoğurt limitli. Sabah: Bir dilim diyet kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık Haftada iki gün katı yumurta yenebilir. 11.00de bir adet salatalık. Öğle: Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık. Üzerine sadece limon sıkılmış bol kıvırcık salata. Bir adet domates, bir adet salatalık. 16.00da bir adet ekşi elma Haftada iki gün elma yerine kivi yenebilir. Akşam: Üzerine iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze Öğle yemeğinde balık ya da et yenmişse akşamları sebze yenecek. Böylece sebze-et dönüşümü uygulanacak. Bir avuç haşlanmış taze karides. 22.00de bir adet ekşi elma. 
Arananlar : Tatil - Diyeti Bu konuya yorum yazmak ister misiniz? |
|
Sitemizde yer alan yazılar ve diyet yemekleri tarifleri bilgilendirme amacı ile internet ortamında farklı sitelerden derlenmiştir. Diyet yapmadan önce mutlaka bir diyetisyen veya doktora başvurunuz. Diyet yemek tariflerimize eklenti yapmak isterseniz ileitim kısmında bize tarifinizi iletebilirsiniz. Sitemizdeki bilgilerden ötürü doğabilecek sorunlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. DiyetMutfagi.Com Diyet Yemekleri ve Diyet Bilgileri Sitesidir 
|
|
