Yeni yıl diyeti
Hedef: Haftada 1 - 2 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal
Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak yeni yıla bir iki kilo eksik girebilirsiniz.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
# Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte 60 gram kadar veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
# Gece : 1 porsiyon meyve.
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
Arananlar : Yeni - yıl - diyeti
Bu konu toplam 351 kez okundu.
Bu konulara da göz atabilirsiniz..
Amerikan Usulü Pirinçli Güveç2 kişilik
Brüksel Lahanası
1200 kalorilik diyet
Sporcu definisyon diyeti
Tok karına egzersiz
Gizli şişman olabilirmisiniz
Boğa burcu diyeti
10 pratik diyet yemeği
Tavuk Şiş
7-gunde-7-kilo-verdiren-diyet
Bu konuya yorum yazmak ister misiniz?
|
