9 Eylül 2014 zayıflama

Basen ve Kalçayı duvara Vurarak Bölgesel Zayıflamak Mümkün mü?

Basen ve kalça gibi bölgesel kiloları eritmek için son zamanlarda rağbet görmeye başlayan yöntemlerden biride basen ve kalçaları duvara vurmak.

Bu yöntem eğer sert ve çok uzun süre yaptığınızda ağrılara neden olabilir. kas ve kemiklerde ağrılar görülebilir. Bu şekilde eritilmeye çalıştığımız kalça ve basen bölgesinin kas olma riski de bulunmaktadır.

Vücut darbeye karşı kasılarak yağların bir kısmını eritebilir fakat bu kasılma kas oluşumuna da neden olabilir.

Ayrıca bu yöntemin henüz bilimsel olarak bir ıspatı yok.

Yani boşuna duvarlara da kendinize de zarar veriyor olabilirsiniz.

Bu durumda bölgesel kilo vermenin en etkili yöntemi olan Bölgesel kilo eritme egzersizlerinin yapılması çok daha mantıklıdır.

Ayrıca bölgesel kilo vermenin en etkili yöntemlerinden birisi de düzenli beslenmedir.

Öğün sayınızı artırıp, öğünlerde yediklerinizi azaltıp, öğünlerinizi belli saatlerde alırsanız çok etkili olacaktır.

Sağlıklı günler..

Please follow and like us:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir