BURÇLARA GÖRE DİYET NASIL YAPILMALI

Burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında büyük bir etken. Kilo vermeye karar verdiğinizde size uygun diyet listesini belirlemek için burcunuza göre doğru olanı seçmelisiniz.

Oğlak: Oldukça çalışkan bir yapıya sahipsiniz. Çalışma esnasında işinize odaklanarak öğünlerinizi aksatıyorsunuz. Ancak bu işi alışkanlık haline getirmeniz oldukça zararlı. İşinize bir müddet ara verip yemek yemelisiniz.

Kova: Yeni tatlara daima açıksınız. Vücudunuzun tuz ihtiyacını tuz içeren farklı gıdalardan gidermelisiniz.

Balık: Bünyeniz diyet yapmayı yani yemek konusunda disipline olmayı sevmiyor. Yinede diyet yapmak istiyorsanız protein bakımından zengin ve az yağlı besinleri tüketmelisiniz.

Koç: Ana öğünlerde yemek yerine midenizi abur cubur ile doldurmayı tercih ediyorsunuz ve buda hızlı kilo alımına sebep oluyor. Bunlar yerine ağırlıkla yeşil sebzeler, kahvaltı türünde yiyecekler ve sıklıkla meyve tercih ederseniz kilo artışınız duracaktır.

Boğa: Yemek öğünlerinizi hiç aksatmıyorsunuz. Fakat yemek sırasında porsiyonlarınızı daha az tutarsanız ileride kilo sorunu yaşamazsınız.

İkizler: Yemek yemeye fazla önem vermiyorsunuz. Ancak besinleri o kadar hızlı tüketiyorsunuz ki vücut sindirim esnasında oldukça zorlanıyor. Az kalorili besinler tercih edin ve yavaş yemeye özen gösterin.

Yengeç: Duygusal yapıda olmanız yemek yemenizi oldukça etkiliyor. Moral bozukluğunda aşırı besin tüketiyorsunuz veya hiç bir şey yemiyorsunuz. Mümkün olduğunca kısa sürede bu alışkanlığınızdan vazgeçmeye çalışın.
burca göre diyet nasıl olmalı
Aslan: Kilo aldığınızda kendinizi kontrol edip, iradenize sahip olabiliyorsunuz. Yinede tattığınız yemeklerin az yağlı olmasına özen gösterin.

Başak: Kendinizi kötü hissettiğiniz dönemde çikolatadan bir müddet uzak durmanız kilo vermeniz için yeterli olacaktır.

Terazi: Böbreklerinizin su tüketimine ihtiyacı var yemeklerden önce su içerek böbreklerinizi çalıştırmayı unutmayın. Aksi halde yemekte çok kaçırıp kilo alabilirsiniz.

Akrep: Zayıflamak için tatlılardan, nişasta içeren gıdalardan ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız.

Yay: Kuruyemiş tüketimini azaltmalısınız. Aynı zamanda geç saatlerde yeme alışkanlığından da bir an önce vazgeçmelisiniz.

Please follow and like us:

Terazi 24 Eylül – 22 Ekim

Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.

Please follow and like us:

Balık 20 Şubat – 21 Mart

Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.

Please follow and like us:

Kova 19 Ocak – 20 Şubat

Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.

Please follow and like us:

Oğlak 21 Aralık – 18 Ocak

Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.

Please follow and like us:

Yay 23 Kasım – 20 Aralık

Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.

Please follow and like us:

Akrep 23 Ekim – 22 Kasım

Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.

Please follow and like us:

Yengeç 22 Haziran – 23 Temmuz

Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.

Please follow and like us:

İkizler 22 Mayıs – 21 Haziran

Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

Please follow and like us:

Koç 21 Mart – 20 Nisan

Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.

Please follow and like us: