16 Nisan 2017 Kanıtlanmış Kilo Verme Yolları

Kanıtlanmış Kilo Verme Yolları

Kilo vermek adına geleneksel diyetleri uygulamak ve kimi zaman egzersiz yapmak zor olabilir. Bununla birlikte daha az kalori tüketen kişiler için bazı kilo verme yolları mevcuttur. Üstelik bu maddeleri uygulamanız kilonuzu azaltmanın yanı sıra ileride kilo almayı önlemenin etkili yollarıdır. Kanıtlanmış kilo verme yolları diyet sürecindeyseniz oldukça işinize yarayacaktır. İnceleyin ve hemen uygulamaya başlayın. Çok […]

Devamını Oku
15 Nisan 2017 Brokoli İle Kilo Vermek

Brokoli İle Kilo Vermek

Brokoli, kilo verme diyeti için mükemmel bir seçim olacaktır. Hem sağlıklı olması hem de kalorisinin düşük olması sebebiyle brokoli ile kilo vermek oldukça kolaydır. Üstelik brokolinin tek faydası bunlar da değildir. Vücudunuzun istediği birçok besinle doludur ve tokluğa katkıda bulunan lif içerir. Brokoli içerisindeki birçok mikro besin öğesi kilo vermeyi destekler.     Brokoli Kilo […]

Devamını Oku
14 Nisan 2017 10 Adımda Kilo Vermek

10 Adımda Kilo Vermek

10 adımda kilo vermek ile ilgili önerilerimizi sizinle paylaşıyoruz Çünkü zayıflama bir yolculuktur. Önünüzdeki yol için kendinizi zihinsel olarak da hazırlamalısınız. Kilo vermek ve sağlıklı bedeninizin formunu korumak hem fiziksel hem de zihinsel hazırlık gerektirir.  Bu kolay bir süreç değildir, ancak hırslı ve motive dolu kalmak için atabileceğiniz adımlar var.   1. İlk adım kendinize […]

Devamını Oku
13 Nisan 2017 Göbek Eriten Detoks Suları

Göbek Eriten Detoks Suları

Göbek eriten detoks sularının saf sudan farkı, bu suların içerisine bazı besinler eklediğinizde yağ yakıcı etkisi ikiye katlanmaktadır. Kilo verme sürecinde diyet yaparken bolca su içmenizi zaten tüm doktorlar önermektedir. İşte vücudunuzu temizleyecek birkaç detoks suyu önerisi.. Please follow and like us:

Devamını Oku
8 Nisan 2017 Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri hepimiz mutlaka araştırmışızdır. Çünkü metabolizmanın hızlı çalışması demek, sağlıklı bir vücuda sahip olmak demektir. Bunu sağlayabilmek için gün içerisinde yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Vücudunuzun yağ yakan gücünü artırmak için aşağıdaki gıdaları mutlaka tüketin.   Yumurta Akı Yumurta protein ve D vitamini dolu bir besindir. Tok tutucu özelliğini herkes bilir. Diyet listelerinin vazgeçilmezi […]

Devamını Oku
10 Aralık 2016 Kestane kilo yapar mı, Kestane kaç kalori

Kestane kilo yapar mı, Kestane kaç kalori

Kestane karbonhidrat açısından gayet zengin bir besindir. Kilo almaya yatkın kişilerin az tüketmesinde fayda var. Fakat kestanenin çok faydalı olduğunu da unutmamak gerek. Bir kestane yaklaşık olarak 20 Kcal değerindedir. Yani 3 kestane neredeyse ince bir ekmek dilimi kadar karbonhidrat içerir. Haşlanmış kestane kalori değeridir bu. Diyet prensibiniz şu olmalıdır: her besinden yeterli miktarda yemek […]

Devamını Oku
9 Ocak 2015 Hamilelikte Alınan Kilolarınızdan Kurtulma

Hamilelikte Alınan Kilolarınızdan Kurtulma

Hamilelik ve annelik dünyanın en kutsal duygularından bir tanesi. Bu dönemde anne karnındaki bebeğin düzenli olarak beslenmesi ve her gıdadan düzenli olarak alması gerekiyor. Annelerin karınlarındaki bebeklerin gelişimleri için fazlaca yemek yemeleri gerekiyor. Yenilen gıdalar annelerin kilo almasına ve doğum sonrasında dahi bu kilolardan kurtulamamasına sebep oluyor. Bu da kötü görüntülerin ve sağlıksız yaşamın tetikçisi […]

Devamını Oku
9 Ocak 2015

Gece Atıştırmalarını Engellemek

Gece olunca insanın yaratılış sırrı olarak metabolizması zayıflar. Uyku anlarında ise nerede ise çalışmıyor denecek kadar az bir hızla çalışmaktadır. Bu yüzden yatarken yediğimiz yemekler vücutta yakılamaz ve kiloya dönüşebilir. Bunun nedeni o saatlerde yediğimiz yiyeceklerin enerji olarak kullanılmaması ve direk yağa çevrilmesidir. Sabahları kahvaltı yapmak düşük metabolizmaların tekrar normal anına dönebilmesi için çok önemlidir. […]

Devamını Oku
9 Ocak 2015

Bilimsel Yöntemlerle Kilo Vermek

Kilo vermek için ilk çağlardan günümüze kadar pek çok yöntem bilim adamları tarafından duyuruldu. Kilo vermeye etki eden unsurların başında yüzme, koşma, egzersiz yapma gibi pek çok yöntem bilim adamları tarafından açıklandı. Bunların hepsini uygulamasına rağmen kilo veremeyen insanlar yeni yöntemleri arayadursunlar artık bilimin ve teknolojinin gelişmesi ile birlikte kilo vermek için artık bilimsel yöntemlerin […]

Devamını Oku
9 Kasım 2014 Hızlı Kilo Vermek

Hızlı Kilo Vermek

Bazı insanlar vardır, kilolarını son derece hızlı bir şekilde kaybederler. Bazıları ise akşama kadar spor yapmalarına rağmen maalesef kilolarından kurtulmayı başaramazlar ve her zaman başarısız olurlar. Ancak, başarısızlık insanları yıldırmamalı ve insanlar yoğun bir egzersiz programı ile kilo vermeye devam etmelidirler. Kilo vermek başlı başına uğraş gerektiren ve kilolarınızdan uzun sürede kurtulmanızı sağlayan bir aktivitedir. […]

Devamını Oku
escort afyonkarahisar atakum escort kuşadası escort bayanlar adana escort bayanlar bakü escort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort diyarbakır eskort diyarbakır eskort beylikdüzü escort manisa eskort bitlis eskort diyarbakır eskort duzce eskort denizli haberi gaziantep escort canakkale eskort kayseri eskort bodrum eskort