14 Eylül 2014

Diyet kaytaz böregi

Malzemeler: 1 su bardağı ılık süt- 25 gr kuru maya- 1 çay kaşığı tozşeker- 1 çorba kaşığı yoğurt- yarım çay bardağı sıvıyağ- aldığı kadar un- tuz. Üzeri için: 200 gr orta yağlı kıyma- 2 adet soğan- 1 tatlı kaşığı biber salçası- 1 çorba kaşığı domates salçası- 1 su bardağı sıvıyağ- tuz ve karabiber. Hazırlanışı: Maya […]

Devamını Oku
9 Eylül 2014

Ağır Diyetlerin Zararları

Günümüzde çoğu bayanın en çok dert ettiği konulardan birisidir fazla kilolar. Bu fazla kiloları almak ne kadar kolaysa bu kilolardan kurtulmak da aslında bir o kadar zor ve uzun bir süreçtir. Çoğu kişi bu fazla kilolarından çok kısa bir sürede kurtulmak istemekte ve bu amaca yönelik diyet listelerini uygulamaktadırlar. Hızlı kilo vermeye yönelik bu diyet […]

Devamını Oku
8 Eylül 2014

Şok Diyet Tuzağı

Oysa ki şok diyetler olarak kabul edilen ketojenik diyetler kısa sürede kilo verdirdiği gibi metabolizma üzerinde kalıcı hasarlara da neden olabiliyor. Bu tip diyetlerin zararları hakkında bilgi almak için VKV Amerikan Hastanesi Diyet Bölümü Şefi Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile görüştük. Terazi ibresinin inmesi için 24 saat aç kalmanız yeterli. Ne var ki bu sahte […]

Devamını Oku
2 Eylül 2014

Hızlı kilo verebilir miyim Ne kadar

Hızlı kilo verebilir miyim? Ne kadar?İdeal kilo verme hızından daha hızlı kilo vermek mümkündür. Ancak bu durum kişide onarılması güç sağlık sorunlarına yol açabilir. Şişmanlık vücuttaki yağ miktarının fazla olmasından kaynaklanıp kilo verirken sadece bu fazla olan yağ miktarından gitmesi gerekir. İdeal hızda kilo verirken bu sağlanır. Ancak hızlı kilo verirken vücut sadece yağdan değil […]

Devamını Oku
2 Eylül 2014

Acil Diyetin Zararları

Kilo vermek zorKilo verildikten sonra normal beslenme dönemine geçildiğinde, verilen kilolar hızla geri alınır. Bu uygulamayla vücut düşük kalorili diyetlere alışmış olur, direnç kazanır.Yeniden diyet uygulamak istendiğinde, beklenen sonuç alınamaz. Bu durumda, öncekinden daha düşük kalorili gıda almak gerekir. Bu kısır döngüye girildiğinde her seferinde öncekinden daha az kalori ile başlamak gerekeceği için uzun vadede […]

Devamını Oku