|
|
|
Hedef: Haftada ortalama 2 kilo.
# Sabah : Şekersiz kahve, çay, az yağlı süt, yulaflı müsli # Öğle : Rendelenmiş sossuz havuç, balık ve haşlanmış patates, bir kase yoğurt # Akşam : Izgara biftek, sebze yemeği, yağsız beyaz peynir, bir meyva, bir dilim ekmek 3. GÜN # Sabah : Şekersiz çay, kahve, az yağlı süt, bir meyva # Öğle : Sossuz salata, haşlama patates, bir kase yoğurt # Akşam : Sebze çorbası, haşlama balık, pilav, bir kase yoğurt 4.GÜN # Sabah : Şekersiz çay, kahve, üç dilim tahıllı ekmek, bir ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir kase yoğurt # Öğle : Az yağlı kıvırcık salata, tavuklu pilav, beyaz peynir, bir meyva # Akşam : Tavuk salamı, limonlu salata, meyva salatası 5.GÜN # Sabah : Şekersiz çay, kahve, iki dilim ekmek, bir ceviz büyüklüğünde tereyağı, bir meyva # Öğle : Sossuz salata, iki dilim tavuk salamı, mercimek, bir yoğurt, bir meyva # Akşam : Sebze çorbası, iki küçük patates, beyaz peynir 6.GÜN # Sabah : Şekersiz çay, kahve, az yağlı süt, yulaflı müsli # Öğle : Bir yumurta, bonfile ve patates püresi, bir kiwi, bir dilim ekmek veya bir kadeh şarap # Akşam : Karışık salata havuç, domates, mısır, ton balığı, bir dilim ekmek 7.GÜN # Sabah : Şekersiz çay, kahve, bir tavuk salamı veya bir-iki katı yumurta, bir dilim ekmek # Öğle : Soya soslu karışık salata, haşlama tavuk, vanilyalı krema # Akşam : Peynirli roka salatası, mantarlı omlet, bir meyva, bir dilim ekmek 
Arananlar : Çeşidi - bol - diyet Bu konuya yorum yazmak ister misiniz? |
|
Sitemizde yer alan yazılar ve diyet yemekleri tarifleri bilgilendirme amacı ile internet ortamında farklı sitelerden derlenmiştir. Diyet yapmadan önce mutlaka bir diyetisyen veya doktora başvurunuz. Diyet yemek tariflerimize eklenti yapmak isterseniz ileitim kısmında bize tarifinizi iletebilirsiniz. Sitemizdeki bilgilerden ötürü doğabilecek sorunlardan sitemiz sorumlu tutulamaz. DiyetMutfagi.Com Diyet Yemekleri ve Diyet Bilgileri Sitesidir 
|
|
