10 Eylül 2014

Diyet Sebze Buketi

Malzemeler 200 gr Taze Fasulye 1 Adet Orta Boy Kabak 1 Adet Orta Boy Havuç 1 Çorba Kasigi Misirözü Yagi 3-4 Dis Sarmisak 1/2 Tatli Kasigi Kuru Feslegen Tuz, Karabiber Tarifi Fasulyeleri ayiklayip,kabagin ve havucun kabuklarini soyalim.Hepsini uzun ince dograyalim.Yagi tencereye alalim. Dövülmüs sarmisaklari ilave edelim. Ardindan fasulyeleri tencereye alalim.Karistirarak 3 dk kavuralim.Sonra havuçlari tencereye alalim.Karistirmaya devam ederek 5 dk daha kavuralim.Orta hararetli ateste yumusamaya baslayan havuç ve fasulyelerin içine kabaklari ilave edelim.

Yine kavurmaya devam edelim. Sebzeleri hafifçe fazla yumusatmadan sote edelim.Atesten almadan iki dk önce kuru feslegen,tuz,ve karabiberi ekleyelim.Garnitür olarak servis yapalim

Please follow and like us:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir