22 Ekim 2014 Diyetle Alakalı Soru Cevaplar

Diyetle Alakalı Soru Cevaplar

Diyet yaparken insanların akıllarına bir çok soru takılır ve diyet uzmanlarına her zaman aynı soruları sorarlar. Sizler için bu soruların bir derlemesini yaptık ve soruların cevaplarını vermek istedik.

·         Yumurta kolesterol açısından kötü etki mi yapar ?

Yumurta kolesterol artıran besinler arasında gelmektedir. Ancak uzmanlar yumurtaların gerektiği kadar tüketilmesi durumunda kolesterol açısından kötü etki yapmayacağını söylemektedir.

·         Günde Alınan Kalori Ne Kadar Olmalıdır.

Diyet yaparken yaşanan sorunların en büyüğü budur. Dengeli beslenme programları uygulayarak her yarım kilo besin kaynağında 10 kalori almaya dikkat etmelisiniz.  Yani, kilonuz 75 ise 3000 civarı kalori almalısınız.

·         Kilo verirken ne kadar yağ almam gerekiyor

Yapılan araştırmalar ve uzmanlar söylemektedir ki günde alınan kalori miktarının 5 de 1 i kadar da yağ almanız gerekmektedir. Bu miktarlar insan sağlığı için son derece önemlidir.

·         Karbonhidratlar açısından egzersizler ne kadar önemlidir.

Karbonhidratlar vücudumuza biriken glikojen olarak göze çarpmaktadır. Karbonhidratlar vücudumuz için önemli olsa da yakılması da son derece önemlidir. Karbonhidratların yakımın da en etkili yöntem ise egzersizler ve spor yapımıdır.

·         Kafein kemikleri zayıflatır mı?

Kafein en fazla kahvede bulunmaktadır. Aslına bakarsanız kafein kemikleri zayıflatmaz ancak kahvenin ve kafeinin bulunduğu besinleri fazlaca almak vücut açısından tehlikeli olabilmektedir.

İşte tüm bu kurallara uyarsanız ve tüm bunları uygularsanız herhangi bir riskle karşı karşıya kalmazsınız.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

escort afyonkarahisar atakum escort kuşadası escort bayanlar adana escort bayanlar bakü escort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort diyarbakır eskort diyarbakır eskort beylikdüzü escort manisa eskort bitlis eskort diyarbakır eskort duzce eskort denizli haberi gaziantep escort canakkale eskort kayseri eskort bodrum eskort