10 Eylül 2014

Efsane Diyet

İşte reçete Sabah 1 salatalık, 1 domates, 1 sosis, 1 dilim diyet ekmek Saat 11.00”de 1 porsiyon meyve (1 portakal, 2 mandalina) Öğle 13.00”te 100 gr sebze yemeği, ızgara köfte, istendiği kadar salata, 1 kase yoğurt, İkindi 2 diyet bisküvi veya galeta, beyaz peynir Akşam Izgara beyaz et (balık, tavuk), salata, 1 kaşık pilav Gece 2 grisini, 1 bardak süt, Not: Günde 2.5-3 litre su içilmesi gerekiyor. Bu diyettte bol bol su için. Yemek açısından da çok aç kalmazsınız ama istediğiniz forma kavuşabilirsiniz.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir