10 Eylül 2014

Gençken Egzersiz Yapmak

ABD’de yapılan büyük çaplı yeni bir araştırmada, 12 yaş civarında başlayarak gençlikte yapılan egzersizin kızları büyüdüklerinde meme kanserine karşı koruyabileceği ortaya kondu. WASHINGTON – Uzun süredir orta yaşlardaki kadınlara menopoz sonrası meme kanseri olma riskini azaltmak için fiziksel olarak aktif olmaları önerilirken, yeni araştırmada düzenli egzersize çok erken başlanmasının da işe yaradığı görüldü. Çalışmanın başkanlığını yapan Washington Üniversitesi Tıp Fakültesinden Dr. Graham Colditz, araştırma sonucunun tam olarak, ergenlikten itibaren sürekli beden egzersizlerinin yararına işaret ettiğini belirtti.

ABD’de 24-42 yaşları arasında yaklaşık 65 bin hemşireyle yapılan büyük çaplı sağlık araştırmasında, bu kişilere 12 yaşlarından itibaren yaptıkları fiziksel faaliyetleriyle ilgili sorular soruldu. Araştırmanın verilerinin kaydedildiği 6 yıllık sürede hemşirelerden 550’sine menopoz döneminden önce meme kanseri teşhisi kondu. Meme kanseri vakalarının dörtte biri daha gençki bu yaşlarda görülüyor. Ulusal Kanser Enstitüsü dergisinde bugün yayımlanan araştırmada, ergenlikten başlayarak fiziksel olarak aktif olan kadınların menopoz öncesi meme kanserine yakalanma olasılığının, hareketsiz yaşayanlara göre yüzde 23 daha az olduğu görüldü. Çalışmada, ağır olmayan düzenli egzersizin en fazla etkisinin 12’den 22’ye kadar olan dönemde görüldüğü belirtildi. Gençliğinizde yapacağınız egzersiz sizi daha da rahatlatacaktır. Bunun yanında birçok hastalıktan da uzak kalabilirsiniz.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir