4 Eylül 2014

Kan Grubu Diyeti

Kan Grubu Diyeti

0 grubu
Yapisal özellikler :
-etobur.
-dayanikli sindirim sistemi.
-fazlasiyla aktif bagisiklik sistemi.
-çevresel ve beslenme degisimlerine karsi toleranssiz.
-yogun fiziksel etkinlik sayesinde gerilime karsi en iyi yanit veren.
-dinç ve enerjik kalabilmek için verimli bir metabolizmaya gereksinimduyan.
-kilo almayi destekleyen gidalar:bugday,gluteni,misir,kuru fasulye,mercimek, lahana,karnibahar,yesil hardal.
-kilo vermeyi destekleyen gidalar:deniz ürünleri,iyotlu tuz,karaciger,kirmizi et,ispanak,brokoli.

AYRICA: yagsiz sigir,kuzu,hindi,tavuk ve önerilen balik etlerini istediginiz kadar sik yiyin,egzersiz programinizin agirligi ve isinizin gerilimi ölçüsünde yogun protein alin.bir yemekte 180 gramdan fazla tüketmemeye çalisin.eti uygun meyve ve sebzelerle tüketmeye çalisin.

A grubu
Yapisal özellikler:
-ilk vejetaryen.
-ürün yetistirir.
-hassas sindirim sistemi.
-toleransli bagisiklik sistemi.
-sabit beslenme ve çevre kosullarina kolaylikla uyum saglama.
-gerilim karsisinda dingin tavriyla basarili mücadele.
-formda ve üretken kalabilmek için tarimsal beslenmeye gereksinim.
-kilo almayi destekleyen gidalar:et,süt ürünleri,fasulye,bugdayfazla tüketildiginde.
-kilo vermeyi destekleyen gidalar:bitkisel yaglar,soya ürünleri,sebzeler,ananas. AYRICA:her türlü eti diyetinizden çikarin.kirmizi et ve tavuk yerine hafta birkaç kez balik yiyin.et arzu ettiginizde bulabileceginiz en yagsiz olani tercih edin;tavuk eti olabilir.eti izgara veya firinlayarak hazirlayin.dilbaligi gibi beyaz etli baliklardan kaçinin.

B grubu
Yapisal özellikler:
-dengeli.
-güçlü bagisiklik sistemi.
-sabirli sindirim sistemi.
-süt ürünleri tüketicisi.
-gerilime karsi yaraticilikla en iyi yanit veren.
-dinç ve istekli olmak için fiziksel ve zihinsel aktivite arasinda dengeli olmak isteyen.
-kilo almayi destekleyen gidalar:misir,mercimek,yerfistigi,susam,bugday.
-kilo vermeyi destekleyen gidalar:yesil sebzeler,kirmizi et ,yumurta ve düsük yagli süt ürünleri.
AYRICA:tavuk etinden kaçinin.kabuklu deniz ürünlerinin tümünden uzak durun.süt ürünlerini istediginiz kadar tüketebilirsiniz.diyetinize mutlaka zeytinyagini da koyun.

AB grubu
Yapisal özellikler:
-A ve B gruplarinin modern bir bilesimi.
-degisen çevre ve beslenme kosullarina bukelamun gibi yanit verir.
-hassas sindirim sistemi.
-yaratici enerji ve fiziksel gayretle gerilime karsi en dogru ruhsalyaniti verir. -devrimsel nitelikte bir sir.
-kilo almayi destekleyen gidalar:et,fasulye,çekirdekler,misir,esmer bugday,bugday. -kilo vermeyi destekleyen gidalar:sebzeler,elma,deniz ürünleri,süt ürünleri. AYRICA:tavuk etinden uzk durun.her türlü islem görmüs kirmizi et ürününden de sakinin.yumurtanin sarisini yemek yerine iki yumurtanin beyazini tercih edin.bitkisel yaglar yerine zeytinyagini tercih edin.

Please follow and like us:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir