9 Eylül 2014

Kışın Tüketilmesi gereken Elma ve Kestanenin Faydaları!

Önce Elmadan bahsedelim.

Elmanın içerisinde A ve C vitaminleri bulunduran bu vitaminleri bolca içinde barındıran bir meyvedir.

Midemizde hem eriyen hem de erimeyen lifler içerir. Bu nedenle hem ishal hem de kabızlık sorunun da mücadelede tavsiye edilen bir meyvedir.

Elmanın bir diğer özelliği de kolesterolü düşürme özelliğidir. Bu nedenle kalp ve damar rahatsızlıklarında da elma vazgeçmememiz gereken bir meyvedir.

Kestaneye gelelim.

Kestane linoleik asit  vardır.

Bu yetişkin ve çocukların gözlerindeki retinayı değiştirir ve güçlendirir. İçerisinde protein ve karbonhidratı bolca bulunduran kestaneyi tüketirken dikkat etmek gerekir zira kiloya neden olur. Dolaşım sistemini hızlandırır ve kalp, damar için de vazgeçilmez olan bir besindir kestane.

Ondan ötürü kışın bolca tüketmekte fayda var.

Sağlıklı Günler..

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir