Oruçla Nasıl Zayıfyalabilirsiniz, Ramazanda Zayıflamak Mümkünmü

Bir çok kişinin belkide büyük yanılgıya düştüğü bir konuya değinmek istiyoruz. Bir çok kişi ramazanda zayıflayacağını düşünür. Hatta öyle ki bazen zayıflamak için oruç tutanlara bile rastlamaktayız. Bu büyük bir yanlış. Hem yapılan ibadeti boşa götürür yani o tutulan orucun Allah katında hiç bir değeri olmaz hemde oruçla zayıflamak oldukça zor bir durumdur. Zayıflamaktansa Kilo almamaya özen göstermek en uygunudur.

Oruç tutmak sağlıklı insanlar içindir. Kilo verme yöntemi değildir.

Kilo vermek için oruç tutanların kilo veremedikleri bilinmektedir. Hareket azlığı, metabolizma hızının yavaşlaması kilo vermeyi zorlaştırmaktadır.
Ramazanda kilo almamak için nelere dikkat edilmelidir.

*Mutlaka sahura kalkın.

*Sahur yemeklerini azar azar, iyice çiğneyerek yiyin. Çiğ sebze, domates, salatalık gibi yiyeceklere mutlaka sahurda yer veriniz.

*İftarda orucunuzu hafif bir yemekle açın. Sebze yemekleri tüketin, ağır tatlılardan kaçının.

*Bol su için.

*Azar azar, sık sık yiyin.

Please follow and like us:

Bu yazıları da beğeneceksiniz !

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir