29 Ağustos 2014

Ot diyeti

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. 

Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
# Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
# Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
# Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


2.GÜN
# Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
# Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
# Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


3.GÜN
# Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
# Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
# Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

konya escort antalya escort porno izle porno izle escort türkçe altyazı porno porno seks hikayeleri seks hikayeleri seks hikayeleri seks hikayeleri seks hikayeleri seks hikayeleri
kartal escort alanya Escort maltepe escort porno izle manavgat escort