9 Kasım 2014

Patates İle Kilolarınıza Son

Son günlerde hızla yayılan patates diyeti olumlu sonuçları ile dikkat çekmekte.
Patatesi diyetine, patatesin şişmanlattığı konusunda sahip olunan yanlış bilgi nedeni ile ilk duyulduğunda tepkili yaklaşan kişiler, patates diyeti uygulamaya başladıktan sonra olumlu sonuçları kısa sürede almıştır. Patatesin içinde birçok mineral ve bolca su bulundurması nedeni ile de diyet sırasında kişide besin kaybı da yaşanmıyor. Ancak tüm diyetler gibi patates diyetinin de önerilen 3 günden fazla uygulanması sakıncalı olabilir.

^günlük patates diyeti uygulandıktan sonra bir hafta kadar ara verip tekrar uygulamaya devam edilmesi önerilmektedir.
Patates diyeti ile haftada 2 – 3 kilo verilmesi mümkündür.

1. GÜN
Kahvaltı:  içecek olarak şekersiz kahve ya da çay, bir adet domates, 2 adet yeşilbiber
Öğle:  2 adet büyük boy patates ile çok az yağlı patates salatası. ( tuz kullanmayınız )
Ara öğün:  1 adet yeşil elma
Akşam yemeği: 1 adet büyük boy patates ile az yağlı salata.

2. GÜN

Kahvaltı:  Şekersiz kahve ya da çay, 2 dilim kepekli ekmek, domates ve küçük bir parça yağsız peynir.
Öğle: 2 adet büyük boy patates ile çok az yağlı patates salatası. ( tuz kullanmayınız )
Ara öğün: bol yeşillikli, az yağlı salata
Akşam yemeği: 1 adet normal boy patates haşlama, bol salata (yağ ve tuz kullanmayınız)

Please follow and like us:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir