SEBZE ÇORBASI -3- 260 Kal, 3 gr. protein

SEBZE ÇORBASI -3- (260 Kal, 3 gr. protein ) (2 Porsiyon) 1 küçük boy havuç 1 orta boy patates 1 orta boy domates 1 yemek kaşığı mercimek, bulgur veya pirinç 1 yemek kaşığı zeytinyağı HAZIRLANIŞI :sebzeler iyice yıkanarak küçük küçük doğranır. 1 yemek kaşığı tahıl unu , 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla pişirilir. Tel süzgeçten geçirilerek çocuğa verilir. 1 tatlı kaşığı tavuk eti yada dana kıyma katılabilir. Bebeklere et suyu verilmesi düşünüldüğü kadar yararlı değildir, etin kendisinin ezilerek verilmesi besleyicidir.

. Not: Çocuklara TUZ 12.aydan sonra çok az olarak verilebilir.. YOĞURTLU SEBZE ÇORBASI (225 Kal, 5gr protein): (1 porsiyon) 1 kepçe yoğurt (125cc) 1 orta boy patates 1 yemek kaşığı buğday veya pirinç 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Tencereye yoğurt konur az su ile sulandırılırak üzerine herhangi bir sebze doğranır.1 yemek kaşığı tahıl unu zeytinyağıyla pişirilir.

Please follow and like us:

Bu yazıları da beğeneceksiniz !

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir