8 Eylül 2014

TERAZİ BURCU

Diyet tipi Partilere çok düşkünsünüz ve eğer bu partilerde değişik ve güzel yemekler sunuluyorsa, kimse sizi vazgeçiremez. En iyi restoranlara gider, şaraba bol para harcarsınız. Fast-Food gıdalarını size basit geldikleri için geri çevirirsiniz. Eğer tam olarak canınızın çektiği yemeği yiyemezseniz, yemeden kalkmayı yeğlersiniz. Tipik Terazi burcu problemi: Lezzetin kaybolacağına inandığınızdan dolayı diyet yapmak size oldukça zor gelir. Motivasyonunuzu ancak lezzetli bir yemek uyandırabilir. İdeal Program 10 gün boyunca her gün 5 öğün: kahvaltı, 2 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.

Kahvaltı Türleri Çilekli yoğurtlu müsli, otlu sahanda yumurta ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği,taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamı, dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası,sütlü,elmalı,muz, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çikolatalı kiraz, çilek, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata,mantarlı salata , tavuk salatası, domatesli dereotu salatası, peynir çeşitleri, Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, sebzeli çorba,kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus,adaçayı yapraklı tavuk, enginarlı makarna, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Diyetiniz boyunca 3 kez her akşam, yağ yakmanızı ve dokularınızın gerilmesini sağlayacak bir terleme paketi hazırlayın. Bir nevresimi soğuk suyla ıslatın, suyunu sıkın ve uzunlamasına katlayın. Nevresimi belinize, karnınıza, kalça ve bacaklarınızın üst kısmına (uyluk) sarın ve üzerini bol alüminyum folyo ile kaplayın. Yarım saat bekleyin. Cildiniz çabuk ısınacak ve hemen terleyeceksiniz. Süre dolduktan sonra kendinizi paketten kurtarıp, soğuk veya ılık bir duş yapın. Her sabah aynan karşısına geçip, birkaç kilo zayıf halinizi ve ne kadar güzel görüneceğinizi düşleyin. Bu alıştırma bilinçaltınızı etkileyecek ve gün boyunca diyetinizi bozacak her tür gıdadan uzak durmayı başaracaksınız. mutsuzluğunuzu yemekle gidermeye çalışırsınız. �Ya hep, ya hiç� anlayışınız diyete karar verdiğiniz anda, onu sonuna kadar götürmenize yardımcı olur. Hele bir de bu diyet programında bol su içmek önerilmişse. Çünkü bu şiddetli açlığınızı ve selülit sorununu önler. Bir de diyetinizde eğer sizin favorileriniz olan baharat, soğan, sarımsak ve özellikle de tatlıya yer verilmişse, sonuç almanız kaçınılmaz.

Please follow and like us:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir