12 Eylül 2014

Ünlülerin Güzellik Formülleri

Ünlülerin güzellik formülü Kimi tavuk ve sebze ağırlıklı diyetlerle zayıflıyor, kimi de günde en az 20’şer dakikalık egzersiz programıyla form tutuyor. Hollywood’un başarılarıyla olduğu kadar mükemmel vücutlarıyla da konuşulan seksi yıldızlarının güzellik reçetelerini herkes uyguluyabilir. İşte harika kadınların sırları. .. Yıldızların güzellik sırları Kiminin albümleri yok satıyor, kiminin de filmleri gişe rekorları kırıyor. Başarılarıyla olduğu kadar kusursuz vücut hatlarıyla da konuşulan seksi yıldızların güzellik sırlarını merak ediyor musunuz? İşte şaşırtan itiraflar.

Jennifer Lopez http://images.google.com.tr/images?q=tbn:GN7YO9y7OjolZM:www.tzedes.com/images/jeniffer–lopez.jpg (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.tzedes.com/images/jeniffer–lopez.jpg&imgrefurl=http://www.tzedes.com/index.php%3Foption%3Dcom_content%26task%3Dblogcate gory%26id%3D32%26Itemid%3D54&h=140&w=175&sz=8&hl=tr&start=10&tbnid=GN7YO9y7OjolZM:&tbnh=76&tbnw=95&prev=/images%3Fq%3Djeniffer%2Blopez%26svnum%3D10%26hl%3D tr%26lr%3D%26sa%3DN)Masadan tok kalkmıyor Erkeklerin rüyalarını süsleyen Amerikalı şarkıcı-oyuncu Jennifer Lopez, her şeyi yiyerek midesini doldurmayı sevmiyor. Çok fazla yemek yiyince kendimi kötü hissediyorum diyen Lopez, haftada üç ya da dört kez aerobik, yoga ve Tae Bo yaparak formda kalıyor. Birkaç kilo aldığı dönemlerde Zone Diyeti’ni uyguluyor. Heidi Klum http://images.google.com.tr/images?q=tbn:27kL9V-gs2Y_iM:www.autographsuccess.com/heidi_klum2.jpg (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.autographsuccess.com/heidi_klum2.jpg&imgrefurl=http://www.autographsuccess.com/autoscan4.htm&h=300&w=241&sz=15&hl=tr&start=48&tbnid=27kL9V-gs2Y_iM:&tbnh=111&tbnw=89&prev=/images%3Fq%3Dheidi%2Bklum%26start%3D40%26ndsp%3D20 %26svnum%3D10%26hl%3Dtr%26lr%3D%26sa%3DN)Abur cubur ve tatlıya hayır İki çocuk annesi Alman model, tatlıdan ve fast food’dan uzak duruyor. Her öğünde, ana yemeğin yanında yeşillik ya da salata yemeyi tercih eden Klum, domuz pastırmasından vazgeçemiyor. Bunu da Alman olmasına bağlıyor! İki yıldır domuz pastırması dışında et yememeye dikkat eden Klum, egzersiz düzenini de aksatmıyor. Beyonce http://images.google.com.tr/images?q=tbn:kFShD8I9m8prrM:www.showstopperonline. com/where/images/beyonce.jpg (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.showstopperonline.com/where/images/beyonce.jpg&imgrefurl=http://www.showstopperonline.com/where/where_3.html&h=247&w=187&sz=18&hl=tr&start=38&tbnid=kFShD8I9m8prrM:&tbnh=105&tbnw=79&prev=/images%3Fq%3Dbeyonce%26start%3D20%26ndsp%3D20%26sv num%3D10%26hl%3Dtr%26lr%3D%26sa%3DN)Porsiyonları küçültüyor Her şarkısı, her klibi olay olan Beyonce, ‘ünlü’ diyetlerle form tutmuyor. Güzel diva beslenme düzenini ‘günde altı kez küçük öğünler’ olarak özetliyor. Her öğünde de meyve, sebze ve balık tüketiyor. Zayıf olmak gibi bir hedefim yok, sağlıklı ve formda olmayı tercih ediyorum diyen Beyonce, haftada üç kez 45’er dakika egzersiz yapıyor. Son günlerin gözde sporu ‘pilates’ de güzel şarkıcının eğlenerek yaptığı sporlardan. Jessica Alba http://images.google.com.tr/images?q=tbn:X0x98ZLZzFp_PM:www.msjessicaalba.com/img/jessica-alba.jpg (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.msjessicaalba.com/img/jessica-alba.jpg&imgrefurl=http://www.msjessicaalba.com/&h=280&w=249&sz=15&hl=tr&start=35&tbnid=X0x98ZLZzFp_PM:&tbnh=109&tbnw=96&prev=/images%3Fq%3Djessica%2Balba%26start%3D20%26ndsp%3D 20%26svnum%3D10%26hl%3Dtr%26lr%3D%26sa%3DN)Kendi yemeğini kendi hazırlıyor En seksiler sıralamasında Angelina Jolie’yi tahtından eden Latin güzel Jessica Alba, Ailemdeki herkes aşırı kilolu. Onlar gibi olmamak için 12 yaşımdan beri kendi yemeğimi hazırlıyorum diyor. Güne meyve ve yulaf ezmesiyle başlayan genç oyuncu, öğle yemeklerinde salata ve balık, akşam ise ızgara tavuk salatasını tercih ediyor. Haftada beş kez en az 20 dakika egzersiz yapıyor, 60 dakika ağırlık çalışıyor, beş dakika da yalnızca mekik çekiyor. Jessica Simpson http://images.google.com.tr/images?q=tbn:ROskr8cXCnquKM:www.aceshowbiz.com/images/photo/jessica_simpson.jpg (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://www.aceshowbiz.com/images/photo/jessica_simpson.jpg&imgrefurl=http://www.aceshowbiz.com/celebrity/&h=140&w=140&sz=29&hl=tr&start=38&tbnid=ROskr8cXCnquKM:&tbnh=88&tbnw=88&prev=/images%3Fq%3Djessica%2Bsimpson%26start%3D20%26ndsp %3D20%26svnum%3D10%26hl%3Dtr%26lr%3D%26sa%3DN)Popü ler diyetlerle zayıfladı Amerikalılar’ın en çok sevdiği pop şarkıcılarından biri olan Jessica Simpson, ilk filmi The Dukes of Hazard için yoğun bir egzersiz programına girmiş ve kilo vermişti. Önce Atkins Diyeti’ni deneyen ama başarılı olamayan Simpson, beslenme düzenine daha çok uyan South Beach Diyeti’yle yıllardır hayalini kurduğu vücuda kavuştu. Jennifer Aniston http://images.google.com.tr/images?q=tbn:yzRicA05LpmJ5M:movies.videostore.be/index.php%3Fmodule%3Dpagesetter%26type%3Dfile%26fu nc%3Dget%26tid%3D3%26fid%3Dimage%26pid%3D606 (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://movies.videostore.be/index.php%3Fmodule%3Dpagesetter%26type%3Dfile%26fu nc%3Dget%26tid%3D3%26fid%3Dimage%26pid%3D606&imgrefurl=http://movies.videostore.be/index.php%3Fmodule%3Dpagesetter%26tid%3D3%26topic% 3D4&h=280&w=215&sz=15&hl=tr&start=13&tbnid=yzRicA05LpmJ5M:&tbnh=109&tbnw=83&prev=/images%3Fq%3Djennifer%2Baniston%26svnum%3D10%26hl% 3Dtr%26lr%3D%26sa%3DN)Tavuk ve sebze ağırlıklı besleniyor Yunan asıllı Amerikalı oyuncu, Brad Pitt’in eski eşi Jennifer Aniston Eskiden ‘kötü’ olan her şeyi yerdim ama bundan zamanla vazgeçtim. Hiçbir zaman şişman olmasam da köklerimde büyük göğüslü ve kocaman popolu kadınlar var; kendime dikkat etmek zorundayım diyen Aniston, Zone Diyeti’yle şimdiki formuna kavuşmuş. Bu diyetin özü ise yüzde 40 karbonhidrat, yüzde 30 yağ, yüzde 30 protein ağırlıklı beslenmek. Güzel oyuncunun sofradan eksik etmediği besinler ise tavuk ve her türlü sebze. Shakira http://images.google.com.tr/images?q=tbn:2-OTvngbpPKXtM:i.timeinc.net/ew/img/daily/630/shakira_l.jpg (http://images.google.com.tr/imgres?imgurl=http://i.timeinc.net/ew/img/daily/630/shakira_l.jpg&imgrefurl=http://www.guitariste.com/forums/groupe-artiste,shakira,147510,80.html&h=270&w=270&sz=19&hl=tr&start=20&tbnid=2-OTvngbpPKXtM:&tbnh=108&tbnw=108&prev=/images%3Fq%3Dshakira%26svnum%3D10%26hl%3Dtr%26lr%3 D%26sa%3DN)Ağırlık çalışıyor Yeni albümü ve son derece seksi klibiyle ortalığı kasıp kavuran Shakira, albüm dönemleri hariç ortada görünmemeyi tercih ediyor. Herkes gibi vücudumdan hoşlanmadığım zamanlar oluyor diyen seksi şarkıcının çikolataya zaafı var! Avantajı ise minyon olması. Sahnede danslarıyla devleşen bu minik kadının güzellik sırrı ise düzenli olarak ağırlık çalışması. Makarna ve ekmekten de uzak duran Shakira hayat felsefesini şöyle özetliyor; Kendinize güvenin, yeter. Özgüven sizi ‘güçlü’ kılar.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir