9 Kasım 2014 Kilo Verdiren İpuçları

Kilo Verdiren İpuçları

Zayıflamak insanların ilk çağlardan günümüze kadar üzerinde fazlaca durduğu ve bir çok yolu denediği aktivitelerden bir tanesi olarak göze çarpmaktadır.  Pek çok kişi kilo vermek için çeşitli yöntemleri dener ancak başarılı olamaz. Bunun sebepleri arasında yanlış diyet yapmak en başı çekmektedir. Diyetinizin başarılı olması için bu makalemizde size birkaç bilgi vermek istiyoruz. Diyet yapmak için […]

Devamını Oku
9 Kasım 2014 Kilo Verirken Bilinmesi Gerekenler

Kilo Verirken Bilinmesi Gerekenler

Diyet yapmak bilinenin aksine hemen yapılabilecek ve hemen sonuç alına bilecek bir süreç değildir. Çoğu insan diyet yaptığın da mucize sonuçlar bekler 1 günde 2 kilo vermeyi bekler ancak bu mümkün değildir. Hiçbir besin mucize değildir ve sihirbazlar gibi size hemen kilo verdirmez. Eğer kilo vermek istiyorsanız, minimum 2 ayı gözden çıkarmalısınız. Bu sürenin sonucunda […]

Devamını Oku
9 Kasım 2014 Kilo Vermek İçin 9 Kural

Kilo Vermek İçin 9 Kural

Diyet yapmak baskı başına bir olaydır. Bu konuda pek çok uzman çıkmış hatta tıpla bir bölüm dahi açılmıştır. Buradan da anlaşılabileceği gibi kilo vermek bir diyetisyen eşliğinde yapılabilecek en güzel olaylardan bir tanesidir. Ancak, diyetisyene gidecek durumunuz yoksa muhtemelen bu yazıyı okuduğunuzda diyet yapmakla ilgili temek kavramları ve kuralları öğrenmiş olacaksınız.   1. Eliniz her […]

Devamını Oku
9 Kasım 2014 Sağlıklı Kilo Vermek

Sağlıklı Kilo Vermek

Doğru zayıflama ilk önce dengeli beslenmekle başlayan bir süreçtir. Öğünlerinize düzen getirmeniz size doğru kilo vermenin ve sağlıklı bir geleceğin kapılarını açacaktır. Sadecediyet yaparak kilo vermek genellikle çözüme ulaştırsa da kalıcı olmadığına rastlanmıştır. O yüzden kilo vermeyi uzun vadeli ve geleceğe yatırım olarak görmek gerekmektedir. Yani herkesin bir diyet listesi olması yerine hepimizin düzenli bir yeme […]

Devamını Oku
22 Ekim 2014 Kilolara Çözüm

Kilolara Çözüm

Kilo vermek geçmişten günümüze kadar pek çok insanın başının belası ve sürekli olarak kolay yolları aranan bir aktivite olarak göze çarpmaktadır.  Kilo vermek sıkıntılı bir iş olduğundan dolayı insanlar en son bu aktiviteyi yapmak ister ve bu aktiviteyi yaptıktan hemen sonra da kilolarının tekrar kendisine geri dönmesini istemez.   Bu işlemlerin sonucunda yapılan en büyük […]

Devamını Oku
20 Ekim 2014 Her Sabah Yiyerek Kilo ver

Her Sabah Yiyerek Kilo ver

Kilolu insanların en istemediği şey sevdiği yemeklerden vazgeçecek olmalarıdır. Bunun yanında aç kalmak da bu insanların istemediği en başlıca unsurdur. Özellikle bu insanların istemediği sabah kahvaltılarını son derece az yapmak en fazla korktukları unsurlardandır. İşte bu tarz insanlar için her sabah tıka basa yiyerek kilo vermenin sırrını açıklayacağız. Tere tohumu ülkemizde yetişen, pahalı olmayan, doğal […]

Devamını Oku
20 Ekim 2014 Doğayı Tanıyarak Kilolardan kurtulun

Doğayı Tanıyarak Kilolardan kurtulun

Beslenme Danışmanlık Hizmetleri’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, zayıflama diyetlerinde yer alan ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden olan gıdaları ve özelliklerini bilimsel çalışmaların ışığında şöyle özetliyor: Kırmızı et Sağlıklı beslenme denince uzak durulan kırmızı et, zayıflama diyetlerine olan katkısıyla aklandı. The American Journal of Clinical Nutrition çalışmasında mönülerinde kırmızı et yer alan ve almayan kişilerin diyetleri karşılaştırıldığında kırmızı […]

Devamını Oku
20 Ekim 2014 Fark Etmeden Kilo verin

Fark Etmeden Kilo verin

Günümüzde fazla kilolar hemen hemen herkesin şikâyet ettiği bir durum. Çeşitli diyet programları insanın kafasını karıştırabiliyor. Diyetisyen Derya Zünbülcan fark etmeden kilo vermenin 12 altın kuralını sıraladı 1. Kilo vermek istiyorsanız öncelikle yanlış bilgilerden arınmalısınız. Ekmeğimi çıkartsam bana yeter, ya da yediklerini yarıya indirirsem zaten kilo verebilirim gibi düşünceler yeterli ve dengeli beslenerek sağlıkla kilo […]

Devamını Oku
12 Ekim 2014 Kilo vermek isteyenlere öneriler

Kilo vermek isteyenlere öneriler

Kilolu insanları 2 gurupta toparlayabilmek mümkündür. Bazı kilolu insanlar kilo vermek için pek de fazla uğraşmazlar ancak, bazıları ise kilo vermeye son derece büyük gayret gösterirler. Aslında kilo vermek için bilinçli olarak hareket edilirse kilo verme işi son drece kolay olabiliyor. Yani bir diyet programına bağlı kalmanız o kadarda şart olan bir şey değil. Kilo […]

Devamını Oku
12 Ekim 2014 Kolay Yoldan Kilo verin

Kolay Yoldan Kilo verin

Diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Mümkün dersek abartmış olmayız; çünkü bilinçli beslenme ve hareket, kimi zaman eziyete dönüşen diyetlerden daha iyi sonuç veriyor Hiç, sürekli abur cubur yemesine ve egzersiz yapmamasına rağmen zayıf kalan birinin bunu nasıl başardığını merak ettiniz mi? Binde bir görünen hızlı bir metabolizmaya sahip olan şanslı kişilerdir bunlar. Yani biraz […]

Devamını Oku
escort afyonkarahisar atakum escort kuşadası escort bayanlar adana escort bayanlar bakü escort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort diyarbakır eskort diyarbakır eskort beylikdüzü escort manisa eskort bitlis eskort diyarbakır eskort duzce eskort denizli haberi gaziantep escort canakkale eskort kayseri eskort bodrum eskort