12 Kasım 2014 Kilolardan kurtulmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

Kilolardan kurtulmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

Sağlıklı beslenememe ve aslında bu konuda bilgi sahibi olamamak hepimizin sorunu halindedir. Bu konuda bir çok çaba gösteririz ancak kilolarımızdan kurtulma konusunda bir türlü başarılı olamayız. İşte sizi sağlık ve zinde tutarken kilolarınızdan kolaylıkla kurtaracak besinlerin listesi.

1. Meyveli yoğurt: Sağlıklı zayıflama diyetlerinin her zaman bir numarası olan Meyveli yoğur, yine listemizin ilk sırasında yer almaktadır. Bolca tüketmek gerekir.

2. Yoğurt, yulaf ezmesi ve ceviz karışımı:Yulaf, lif yönünden dünyanın en zengin besin maddelerinden bir tanesi olma özelliğine sahiptir.

İçerisindeki şifler, sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına sebep olurken sindirim sistemindeki tüm bozuklukların ortadan kalkmasına da yardımcı olmaktadır.

3. Fındık, kuru üzüm karışımı:Fındık, insan vücudundaki bir çok bozukluğu giderir ve sindirim sistemini hızlandırır. Bunun yanında cinsel olarak da insanları zinde tutmaya yarar.

4. Yoğurt, maydanoz karışımı: Geceyatmadan önce yoğurda maydanozu karıştırıp yemek, uyku sırasında yavaşlayan metabolizmanın gece boyunca daha hızlı çalışmasını sağlar.

5. Süt: Sütü sıcak içmek en faydalı sistemdir. Sütün sıcak olması vücuttaki tokluk hissinin uzun süre ayakta kalmasını sağlar.

6. Bitter çikolata ve süt:Çikolatanın ve özellikle bitter çikolatanın vücuda mutluluk hormonu verdiğini herkes bilmektedir. Sütle birlikte içildiğinde ise zayıflama hızını artırır.

7. Ayran:Ayran, geçmişten günümüze kadar gelebilmiş ve en sağlıklı içeceklerden birisi olarak göze çarpar gazlı içeceklerdense ayranı içmek son derece fayda sağlayacaktır.

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

escort afyonkarahisar atakum escort kuşadası escort bayanlar adana escort bayanlar bakü escort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort diyarbakır eskort diyarbakır eskort beylikdüzü escort manisa eskort bitlis eskort diyarbakır eskort duzce eskort denizli haberi gaziantep escort canakkale eskort kayseri eskort bodrum eskort