9 Nisan 2017 Yağ Yakan Yiyecekler

Yağ Yakan Yiyecekler

Sağlıklı bir bedene sahip olmak aslında hiçte zor değildir. Öğünlerinizde doğru besinleri seçtiğinizde kolaylıkla hayal ettiğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Bazı besinleri midemiz daha kolay sindirir ve yakar. Bu yazımızda size yağ yakan yiyeceklerden bahsedeceğiz.   1) Yulaf Ezmesi Sabah zararlı şeylere saldırmamızın sebebi kan şekeri seviyesi düşüşünden kaynaklanır. Lif bakımından zengin yulaf ezmesi, saatlerce karnınızda kalır […]

Devamını Oku
8 Nisan 2017 Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri hepimiz mutlaka araştırmışızdır. Çünkü metabolizmanın hızlı çalışması demek, sağlıklı bir vücuda sahip olmak demektir. Bunu sağlayabilmek için gün içerisinde yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Vücudunuzun yağ yakan gücünü artırmak için aşağıdaki gıdaları mutlaka tüketin.   Yumurta Akı Yumurta protein ve D vitamini dolu bir besindir. Tok tutucu özelliğini herkes bilir. Diyet listelerinin vazgeçilmezi […]

Devamını Oku
2 Aralık 2015

2 günde 1 kilo vermek için Diyet Listesi

Vereceğimiz bu listeyi bayanlar eğer ideal kilosundan 15 ve üzeri kiloya sahipse ayda iki defa uygulayabilir. Fakat eğer ideal kilonuzdan 15 kilo ve aşağısında kiloya sahipseniz ayda bir defa uygulamanızı öneriyoruz. Mesela ideal kilosu 55 olan bir kişi 75 kilo ise ayda iki defa uygulayabilir. İdeal kilosu 55 olan bir kişi 60 kilo ise ayda […]

Devamını Oku
9 Kasım 2014 Hızlı Kilo Vermek

Hızlı Kilo Vermek

Bazı insanlar vardır, kilolarını son derece hızlı bir şekilde kaybederler. Bazıları ise akşama kadar spor yapmalarına rağmen maalesef kilolarından kurtulmayı başaramazlar ve her zaman başarısız olurlar. Ancak, başarısızlık insanları yıldırmamalı ve insanlar yoğun bir egzersiz programı ile kilo vermeye devam etmelidirler. Kilo vermek başlı başına uğraş gerektiren ve kilolarınızdan uzun sürede kurtulmanızı sağlayan bir aktivitedir. […]

Devamını Oku
12 Ekim 2014 Hızlı Diyet Yapmanın Sonuçları

Hızlı Diyet Yapmanın Sonuçları

Diyetisyenimiz Müge Başer, yaza doğru görüştüğümüz kişilerin çoğunun böyle hızlı diyetler istediğinden şikayet ediyor. Ben de “O zaman anlat ki yazalım, herkes öğrensin hızlı diyetin zararlarını” dedim. İşte diyetisyenimizin anlattıkları: Elektrolit dengesizliği Ara sıra haftada 3-5 kilo kaybettiren, düşük kalorili veya tek çeşit beslenmeye dayalı diyetler okuruz. Bunlar genellikle vücuttan su ve tuz atılmasıyla gerçekleşen […]

Devamını Oku
28 Ağustos 2014

Hızlı İncelme Diyeti

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 – 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 – 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.     ——————————————————————————– Sabah · Bir dilim kepek […]

Devamını Oku
escort afyonkarahisar atakum escort kuşadası escort bayanlar adana escort bayanlar bakü escort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort denizli eskort diyarbakır eskort diyarbakır eskort beylikdüzü escort manisa eskort bitlis eskort diyarbakır eskort duzce eskort denizli haberi gaziantep escort canakkale eskort kayseri eskort bodrum eskort