12 Ekim 2014 Yağlarınızdan Kurtulmak İçin Altın Öneriler

Yağlarınızdan Kurtulmak İçin Altın Öneriler

Kilo vermek bir çok insana zor gelen bir iştir. Aslında bun zorluk insanların kendi kendilerine bu işi gözlerinde fazlaca büyütmesinden ortaya çıkan zorluklardır. Ancak kilo verme işini bu kadar abartmamalısınız. Birkaç kuralla yağlarınızdan kolayca kurtulmanız mümkün.

1.Karıştırın

İlla meyve suyu içmeniz gerekiyorsa ve çok seviyorsanız o zaman bu meyve sularını madem suları ile karıştırın.

2.     Telsiz telefon kullanın

Telsiz telefonların size sağlayacağı faydalar, yürürken konuşacağınız için kalori yakmanıza ortam sağlar.

3.     Çiklet çiğneyin

Araştırmalar göstermektedir ki tatlandırıcılı sakızlar metabolizmayı hızlandırır.

4.     Abur cuburların karşılığını nakit ödeyin

Paraları peşin ödediğinizde hayır demeyi de öğreneceğinize eminiz.

5.     Ambalaja dikkat edin

Ambalajların üzerindeki kalori miktarlarına aldanmayın bunlar 100 gram üzerinden değerlendirilmektedir. Yediğiniz madde eğer 100 gramdan fazla ise kalori miktarı da artacaktır.

6.     Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay için

Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır yürürken yağlarınızı daha fazla yakmanızı sağlar.

7.     Yemeğinizi evden getirin

Dışarıdaki fas food yemekler daha fazla kalori almanızı sağlar. Oysa evdekiler öyle değildir.

8.     İlla da salata sosu istiyorsanız

Bunu sirke ile yapmak en mantıklısı olacaktır.

9.     Kan testi yaptırın

12 kişiden bir tanesinin troid bezleri iyi çalışmıyor bu da metabolizmayı yavaşlatıyor.

      10. Suyu tercih edin

İlla içecek bir şey kullanacaksanız bu mutlaka su olmalıdır. Su en sağlıklı içecektir.

 

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir