22 Ekim 2014 Zayıflama Önerileri

Zayıflama Önerileri

Sağlıklı bir yaşam için ve ideal kiloda ideal güzellikte görünebilmek son derece önemli bir kondur ancak bunu başarabilmek için biraz sabır ve çaba göstermek gerekmektedir.  Kilo vermek son derece emek isteyen ve son derece çaba harcanması gereken bir iştir.  Geçmişten günümüze kadar zayıflamak için insanlar bir çok yöntem denemiştir. Bu yöntemlerden en fazla 2 tanesi tutulmuş ve 2 tanesi çözüme ulaştırabilmiştir.

Bunlar;

·         Zayıflama hapları ile kilo verme

·         Dengeli beslenme ile kilo verme

Bu yöntemler arasında bulunan zayıflama hapları ilk çıktıkları yıllarda insanlar tarafından son derece yüksek seviyede kullanılan haplardandı ancak bu haplar zaman geçtikçe gerçek yüzlerini göstermişlerdir. Eve insanları zayıflatıyordular çünkü beynin bir bölümünü ele alıyorlar ve iştahı kapatıyordular. Ancak zayıflarken sağlığınızdan olmak ister misiniz? Bu son derece kötü bir durumdur. Bu duruma bu haplarla düşmek ise son derece normaldir. Bu hapların psikolojik dengeleri bozduğu ve zayıflatırken insanları sağlıklarından ettikleri de sağlık bakanlığı tarafından açıklanmıştır.

Geriye dengeli beslenme kaldı. Dengeli beslenme ile kilo vermek için önerilerimiz ise şunlar;

·         Günümüzde en fazla kullanılan ancak en fazla sağlıksız olan Fas Food denen yiyecek türünden kaçınmalıyız.

·         Gereğinden fazla beslenmemeliyiz. Güzel bir yemek olunca fazlaca yemek iyi değildir.

·         Besinleri çiğnemeden yuttuğunuzda sindirim daha da zorlaşır.

·         Hızlı yemek yediğinizde hem tokluk hissini daha geç anlarsınız hem de besinleri çiğnemeden yutarsınız.

 

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir